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10月04日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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レンコンと卵のボリュームサラダ

調理時間
約20分
1人前
約160kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(23.2.10)
調理方法
あえる
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • レンコン150g
  • 卵1個
  • ブロッコリー50g
  • ハム1枚
  • マヨネーズ大さじ1
  • 練り辛子大さじ1/2~1(好みで加減)
  • レンコンと卵のボリュームサラダレンコンと卵のボリュームサラダ

作り方

  1. レンコンの皮をたわしなどでよくこすって洗い、皮つきのまま、小さめの一口大の乱切りにして、水に5分ほどさらします
  2. 卵は好みで半熟または固ゆでにし、6等分のくし形に切ります
  3. ブロッコリーは小房にします
  4. ハムは長さを4等分し、細切りにします
  5. ボウルにマヨネーズ、練り辛子、ハムを合わせておきます
  6. 鍋に湯を沸かし、塩小さじ1/2ほど入れて、ブロッコリーを3分ゆでて、ざるにあげて冷まし、小さく切ります
  7. 同じ湯に酢大さじ1を加え、レンコンを4分ほどゆでてざるにあげ、冷まします
  8. ボウルにブロッコリー、レンコン、ゆで卵を入れて、あえます
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