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10月05日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ワカメ入り厚焼き卵

調理時間
約20分
1人前
約160kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(23.2.3)
調理方法
焼く
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 卵3個
  • 乾燥ワカメ2g(戻した状態で20g)
  • 水大さじ1
  • しょうゆ・みりん各小さじ1
  • 塩少々
  • 大根おろし適量
  • ワカメ入り厚焼き卵ワカメ入り厚焼き卵

作り方

  1. 乾燥ワカメは5分ぐらい水につけて戻します
  2. 卵はボウルに割りほぐし、水気を切ったワカメとしょうゆ、みりん、水を加えます
  3. 卵焼き器をしっかりと熱し、油小さじ2を入れ、余分な油はキッチンペーパーで吸い取ります
  4. 卵液の3分の1を入れ、大きく混ぜ、向こう側に寄せます
  5. 空いた所に油を塗り、残った卵液の半量を入れます
  6. 寄せた卵を少し傾け、卵の下にも卵液を流し込み、奥から手前へ巻きます
  7. 残りも同様にして焼き、厚焼き卵を作ります
  8. 粗熱が取れてから6等分に切り分けて皿に盛りつけます
  9. 少量のしょうゆをかけた大根おろし(染めおろし)を添えます
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