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10月05日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉と油揚げの煮込みうどん

調理時間
約30分
1人前
約410kcal
塩分
2.8g
季節(掲載日)
(23.1.29)
調理方法
煮る
ジャンル
麺類

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉1/2枚
  • 油揚げ1枚
  • だし汁500ml
  • 長ネギ1本
  • ゆでうどん2玉
  • 鶏肉と油揚げの煮込みうどん=島﨑陽子撮影鶏肉と油揚げの煮込みうどん=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 鶏肉は一口大のそぎ切り、油揚げは一口大に切って油抜きします
  2. 長ネギは斜めに切ります
  3. 鍋にだし汁を入れ中火にかけ、塩小さじ1/2、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、煮立てます
  4. 鶏肉を入れ、煮立ったらアクを取り、油揚げを加え、7~8分煮込みます
  5. うどんと長ネギを加え、さらに7~8分、うどんが軟らかくなるまで煮込みます
  6. 火加減はいつも、静かに煮立つ程度に
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