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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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いただき(鳥取の郷土料理)

調理時間
約40分
1人前
約335kcal
塩分
2.5g
季節(掲載日)
(21.6.28)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

4人前4人前

  • 米200g
  • 油揚げ4枚
  • 鶏ひき肉80g
  • ゴボウ40g
  • ニンジン30g
  • 合わせ調味料(昆布だし3カップ
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • 酒大さじ2
  • しょうゆ大さじ3
  • 塩少々)
  • だしを取った昆布適量
  • いただき=牧野直子撮影いただき=牧野直子撮影

作り方

  1. 鳥取県の郷土料理です
  2. 米は洗って水につけ1時間以上おきます
  3. 油揚げは半分に切り、袋状にします
  4. ゴボウは短いささがきにし、ニンジンは長さ1.5cmの千切りに
  5. 米の水けをきってひき肉、ゴボウ、ニンジンとボウルで合わせて混ぜ、油揚げに詰めてようじで口を閉じます
  6. 炊飯器にだしをとった昆布をしいて、油揚げを並べ、調味料を入れて炊きます
  7. 炊き上がったら15分ほど蒸らします
  8. 食べやすく切ります
  9. 残った場合は1個ずつラップで包み、冷蔵または冷凍保存してください
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