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11月03日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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春キャベツと豚肉の蒸しもの

調理時間
約15分
1人前
約200kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(21.4.1)
調理方法
蒸す
ジャンル

主な材料

1人前1人前

  • キャベツ2枚(100g)
  • ニンジン4cm(40g)
  • 豚薄切り肉3枚
  • ポン酢しょうゆ小さじ2
  • 春キャベツと豚肉の蒸しもの=石黒弥生撮影春キャベツと豚肉の蒸しもの=石黒弥生撮影

作り方

  1. やわらかな春キャベツが出回っています
  2. ひと皿で野菜と肉を一緒に食べられる、簡単で便利なメニューです
  3. キャベツの芯をそいで火の通りをよくしてから、一口大に手でちぎるか包丁で切ります
  4. ニンジンは短冊切り、豚肉は3等分に切ります
  5. フライパンまたは鍋に水大さじ2を入れ、火が通るのに時間がかかる材料から時間差で加えていきます
  6. まずニンジンを広げるように入れ、ふたをして中火にかけます
  7. 蒸気が上がってきたら、次にキャベツをのせてふたをし、再び蒸気が上がってきたら、その上に豚肉を広げてのせます
  8. また蒸気が上がってから、2分ほどして火を止めます
  9. 食卓でポン酢しょうゆをつけて食べます
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