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11月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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生春巻き

調理時間
約20分
1人前
約270kcal
塩分
1.6g
季節(掲載日)
(21.3.4)
調理方法
電子レンジ
ジャンル
餃子・春巻き・焼売

主な材料

1人前1人前

  • ライスペーパー2枚
  • 鶏ささみ2本
  • 大根100g
  • ニンジン40g
  • サニーレタス2枚
  • 生春巻き=石黒弥生撮影生春巻き=石黒弥生撮影

作り方

  1. ライスペーパーは1枚ずつ水に1分ほど浸して軟らかくします
  2. 大根とニンジンは長さ4cmのせん切りにします
  3. 鶏ささみは筋を取り、酒小さじ1と塩ふたつまみをからめます
  4. ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)でまず1分、裏返してさらに30秒加熱します
  5. 粗熱が取れたらほぐします
  6. ライスペーパーの上にサニーレタスを置き、せん切りにした野菜、ささみを横一文字にのせます
  7. ペーパーの両端を折り込み、手前からややきつめに巻きます
  8. 食べやすい長さに切り分けます
  9. ラー油を加えた酢じょうゆや、市販のスイートチリソースをつけて食べます
  10. 巻く野菜は、ゆでたモヤシやキャベツなど、家にあるものでいいでしょう
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