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03月19日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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アサリと菜の花のサッと煮

調理時間
約20分
1人前
約40kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(21.3.3)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • アサリ(砂抜き)250g
  • 菜の花100g
  • アサリと菜の花のサッと煮=石黒弥生撮影アサリと菜の花のサッと煮=石黒弥生撮影

作り方

  1. うまみたっぷりのアサリとほろ苦い菜の花を組み合わせた、春らしい煮物です
  2. 菜の花は買ってきたらすぐ切り花のように水につけて、ピンとさせておきます
  3. アサリは手を入れて熱く感じる50度の湯に1分ほど浸します
  4. 両手でアサリの殻同士をこすり合わせるようにして汚れを落とし、水で洗い流します
  5. 菜の花は、長さ3~4cmに切っておきます
  6. 鍋かフライパンにアサリを入れて、酒大さじ1、水大さじ3を加えます
  7. ふたをして中火にかけます
  8. 3分ほどで沸いたらふたを取り、口が開いたものから器に取り出します
  9. 残った煮汁にしょうゆ小さじ1/2を加え、菜の花を入れます
  10. 汁にからめながら軟らかくなるまで1分ほど加熱して、アサリの器に盛り合わせます
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