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03月18日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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イカとワケギのぬた

調理時間
約20分
1人前
約45kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(21.3.2)
調理方法
ゆでる
ジャンル
魚介

主な材料

4人前4人前

  • イカ1匹
  • ワケギ1束(100g)
  • みそ大さじ1
  • イカとワケギのぬた=石黒弥生撮影イカとワケギのぬた=石黒弥生撮影

作り方

  1. ワケギは長さ4cmに切ります
  2. イカははらわたを引き抜いて皮をむきます
  3. 胴は開いて、長さ4cm、幅1cmに切ります
  4. 足は吸盤を包丁でこそげ取ってから1本ずつ切り離し、長いものは半分に切ります
  5. 沸いた湯でワケギをゆでて取り出します
  6. 続いてイカをゆで、全体の色が白く変わればザルにあげます
  7. ボウルにみそ、酢大さじ1/2、砂糖小さじ2を混ぜて酢みそを作ります
  8. ワケギとイカを加えてあえます
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