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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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春菊とサーモンの白あえ

調理時間
約20分
1人前
約190kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(21.1.25)
調理方法
あえる
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 春菊100g
  • サーモン刺し身用80g
  • 木綿豆腐100g
  • ピーナツ素煎り10g
  • みそ小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • 春菊とサーモンの白あえ=島﨑陽子撮影春菊とサーモンの白あえ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 春菊は鍋に湯を煮立て、色よくゆでます
  2. 冷水にとり、手早く冷まし、水気を絞って長さ1~2cmに切ります
  3. サーモンは1cm角に切り、しょうゆ少々をからめ、下味をつけます
  4. 豆腐はふきんに包み、ふきんの上から手でぎゅっと握りつぶして水気を絞ります
  5. ピーナツは薄皮をむいてすりつぶし、粉状にします
  6. 豆腐を加え、なめらかにすりつぶし、みそ、砂糖を加えて混ぜ、衣を作ります
  7. 春菊、サーモンを加え、あえます
  8. 魚はサーモンのほか、タイやホタテ貝柱の刺し身でもおいしくできます
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