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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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エビと豆腐の塩炒め煮

調理時間
約15分
1人前
約150kcal
塩分
1.5g
季節(掲載日)
(20.12.21)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 無頭エビ6尾
  • もめん豆腐1/2丁(150g)
  • 生シイタケ2枚
  • ネギ8cm
  • オイスターソース小さじ1
  • 鶏がらスープのもと小さじ1/2
  • エビと豆腐の塩炒め煮=渡辺和俊撮影エビと豆腐の塩炒め煮=渡辺和俊撮影

作り方

  1. エビは殻をむき、背ワタを除きます
  2. 塩少々、酒小さじ1/2、片栗粉小さじ1をまぶします
  3. 豆腐は1.5cm角に切り、ざるにのせて水気をきります
  4. シイタケは薄切りにします
  5. ネギは縦四つ割りにして幅1cmに切ります
  6. 湯1/2カップに鶏がらスープのもとを溶かします
  7. フライパンに油小さじ1を熱し、エビを並べさっと焼いて取り出します
  8. 油小さじ1を入れ、ネギとシイタケを炒めます
  9. ネギが透き通ったらスープを加え、エビを戻し、豆腐を入れて弱火で2分
  10. オイスターソース、塩、コショウ各少々、片栗粉小さじ1を水大さじ1で溶いて回し入れ、とろみがつくまでさっと煮ます
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