メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

10月03日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

タラのキノコクリームソース

調理時間
約15分
1人前
約395kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(20.11.26)
調理方法
炒める
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • 甘塩タラ1切れ(75g)
  • ニンニク1/2片
  • シメジ50g
  • ホウレンソウ50g
  • 生クリーム50ml
  • バター10g
  • 白ワイン大さじ2
  • タラのキノコクリームソース=渡辺和俊撮影タラのキノコクリームソース=渡辺和俊撮影

作り方

  1. ニンニクはみじん切り、シメジは石づきを除き長さ1cmに切ります
  2. ホウレンソウはゆでて長さ4cmに切ります
  3. タラは骨を除きます
  4. フライパンに白ワインと水大さじ3を煮立て、タラを入れてフタをし、弱火で3分蒸し煮に
  5. 汁ごと取り出しておきます
  6. フライパンをきれいにし、バターとニンニクを入れて弱火にかけます
  7. ニンニクの香りがでたらシメジを加えてしんなりするまで炒めます
  8. 小麦粉小さじ1を加えて混ぜさっと炒めます
  9. タラの蒸し汁を加えて煮て、とろみがついたら生クリームを入れ、コショウ少々をふります
  10. 皿にタラとホウレンソウをのせ、キノコクリームソースをかけます
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活