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10月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タイとカブの炊き合わせ

調理時間
約60分
1人前
約140kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(20.11.2)
調理方法
炊く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • タイ2切れ
  • 小カブ4個(葉つき)
  • 昆布3cm角2枚
  • タイとカブの炊き合わせ=島﨑陽子撮影タイとカブの炊き合わせ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 鍋に水2カップ、昆布を合わせ、20分ほどおいて昆布を戻します
  2. タイは半分に切ります
  3. カブは茎を1~2cmつけて葉を切り落とします
  4. 葉は少量だけ使います
  5. カブの根をたっぷりの水に30分ほど浸しておき、茎と茎の間が開いてきたところで茎の間の汚れを竹串を使って取り除きます
  6. 鍋を弱火にかけ、煮立ち始めたら中火にし、酒大さじ1、塩少々、タイを加えます
  7. 煮立ったらあくを取り、7~8分煮て火を通し、取り出します
  8. 同じ鍋にカブを入れ、ふたをして15~20分煮ます
  9. カブが軟らかくなったら、タイを戻し、カブの葉を長さ3~4cmに切って加え、ひと煮します
  10. 塩、しょうゆ各少々で味を調え、汁ごと盛り付けます
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