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11月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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トウモロコシとサケのご飯

調理時間
約40分
1人前
約415kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(20.8.12)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

2人前2人前

  • 米1合
  • 昆布3cm角1枚
  • ゆでトウモロコシ1/2本
  • 甘塩サケ1切れ
  • トウモロコシとサケのご飯=島﨑陽子撮影トウモロコシとサケのご飯=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 米はといでざるに入れ、水気を切り、20分ほどおいておきます
  2. トウモロコシは実を外します
  3. 炊飯器に米を入れ、酒大さじ1を加え、1合の目盛りまで水を加えます
  4. 昆布を入れ、15分ほど置きます
  5. トウモロコシを広げ入れ、サケをのせて炊きます
  6. 炊きあがったらサケを取り出し、皮と骨を除いて戻します
  7. 昆布は取り除き、サケを崩しながら全体をさっくりと混ぜます
  8. 盛り付けて、あればゆでた枝豆適量を散らして彩りにします
  9. 味つけはサケの塩気を利用します
  10. 塩辛くならないように甘塩を選んでください
  11. 炊きあがり後、塩気が足りないようなら塩少々を加えてまぜ、味を調えます
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