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11月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豚肉とキクラゲの中華炒め

調理時間
約15分
1人前
約350kcal
塩分
2.1g
季節(掲載日)
(20.7.29)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚薄切り肉200g
  • キクラゲ(生)60g
  • ズッキーニ1/2本
  • 合わせ調味料(オイスターソース小さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 酒大さじ1
  • おろしニンニク少々)
  • ゴマ油大さじ1
  • いりゴマ(白)小さじ1/3
  • 豚肉とキクラゲの中華炒め=牧野直子撮影豚肉とキクラゲの中華炒め=牧野直子撮影

作り方

  1. 豚肉は4~5cm幅に切り、塩、コショウ各少々をなじませます
  2. キクラゲは石突きを切り落として一口大にします
  3. ズッキーニは縦に薄切りにして塩小さじ6分の1をふってしんなりさせ、水気をしぼります
  4. 調味料を混ぜておきます
  5. フライパンにゴマ油を熱して、豚肉を炒めます
  6. 豚肉の色が白く変わったら、キクラゲ、ズッキーニを加えて炒めます
  7. 合わせ調味料を加えて、なじむように炒めて、皿に盛りつけます
  8. 最後にいりゴマをふります
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