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10月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タコとセロリのピリ辛あえ

調理時間
約40分
1人前
約105kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(20.6.18)
調理方法
あえる
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • ゆでダコ50g
  • セロリ大1本(100g)
  • 粉唐辛子少々
  • 小ネギ小口切り少々
  • タコとセロリのピリ辛あえ=島﨑陽子撮影タコとセロリのピリ辛あえ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. タコは厚さ3~4mmのそぎ切りにします
  2. セロリは筋を取り、厚さ4~5mmの斜め切りにします
  3. 水洗いし、軽く水気を切り、ポリ袋に入れます
  4. 塩小さじ1/3を加え、袋に空気を入れてふくらませ、袋の口を握って閉じ、よく振って塩をセロリ全体に行き渡らせます
  5. 袋の上から軽くもんでなじませ、20~30分おきます
  6. セロリがしんなりしたら、袋から取り出し、水気を絞ります
  7. タコとセロリを合わせ、ゴマ油小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、粉唐辛子少々、小ネギを加え、しっかりとあえます
  8. 粉唐辛子は辛みの少ないものを
  9. なければ一味唐辛子などを量を加減して使います
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