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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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フキとアサリのカレーピラフ

調理時間
約50分
1人前
約350kcal
塩分
0.3g
季節(掲載日)
(20.5.23)
調理方法
炒める
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • フキ80g
  • タマネギ50g
  • ニンジン50g
  • アサリ水煮缶1/2
  • 米1合
  • カレー粉小さじ1
  • ロリエ1/2枚
  • 白ワイン大さじ1
  • フキとアサリのカレーピラフ=島﨑陽子撮影フキとアサリのカレーピラフ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. フキはゆでて皮をむき幅7~8mmに、タマネギ、ニンジンは5mm角に切ります
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、タマネギ、ニンジンを炒め、カレー粉、ロリエ、フキを加えます
  3. アサリを汁ごと加えひと煮し、煮汁と具に分けます
  4. 炊飯器に米を研いで入れ、白ワイン、煮汁を加え、水を目盛りまで入れ、炊きます
  5. 具をのせて蒸らし、全体を混ぜます
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