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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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牛肉と新タマネギの甘辛炒め

調理時間
約15分
1人前
約330kcal
塩分
2.7g
季節(掲載日)
(20.5.14)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

1人前1人前

  • 牛こま切れ肉80g
  • 新タマネギ1個(140g)
  • 牛肉と新タマネギの甘辛炒め牛肉と新タマネギの甘辛炒め

作り方

  1. やわらかく、甘みのある新タマネギをたっぷりと楽しめます
  2. タマネギは縦半分に切って芯をとり、1/6ほどを繊維にそって薄切りにし、水につけてスライスオニオンを作ります
  3. 残りは繊維に直角に幅1cmに切ります
  4. 牛肉は広げて幅4cmに切ります
  5. フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、幅1cmに切ったタマネギを広げ入れ、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにします
  6. ふたをとって中火で炒め、茶色になったら取り出します
  7. フライパンをふいて砂糖小さじ1/2をふり、その上に牛肉を並べて中火で焼き色がつくまで焼き、裏返して火を通します
  8. タマネギを戻し、しょうゆ大さじ1を入れて中火でさっと炒め、コショウ少々をふります
  9. 皿に盛りつけ、スライスオニオンをのせます
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