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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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厚揚げのグリーンピースあんかけ

調理時間
約150分
1人前
約240kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(20.5.8)
調理方法
焼く
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 厚揚げ1枚(200g)
  • グリーンピース(むき身)80g
  • ゴマ油大さじ1/2
  • だし汁1/2カップ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 厚揚げのグリーンピースあんかけ=牧野直子撮影厚揚げのグリーンピースあんかけ=牧野直子撮影

作り方

  1. 厚揚げは半分に切って厚みを2等分します
  2. グリーンピースは塩を加えた湯(湯1リットルに対して塩大さじ1強)で2分ゆでて、そのまま冷ましてからざるにあげます
  3. そのまま冷ますことで、しわがよりにくくなります
  4. 厚揚げはゴマ油で両面を中火で焼いて、盛り付ける皿にとりだします
  5. 厚揚げを焼いたフライパンをキッチンペーパーでふいて、だし汁、しょうゆ、みりん、片栗粉を加えて混ぜながら火にかけ、とろみがついたらグリーンピースを加えて、さっと混ぜ、厚揚げにかけます
  6. 青菜の塩昆布あえ、豚汁との組み合わせがおすすめです
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