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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タケノコと牛肉の炊きおこわ

調理時間
約60分
1人前
約420kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(20.4.20)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

2人前2人前

  • 新タケノコ(ゆで)100g
  • 牛モモステーキ用100g
  • ニンジン20g
  • もち米1合
  • 粉サンショウ小さじ1/2
  • 木の芽適量
  • タケノコと牛肉の炊きおこわ=島﨑陽子撮影タケノコと牛肉の炊きおこわ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. タケノコは1cm角、ニンジンは5mm角に切ります
  2. 牛肉は1cm角に切り、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2、塩小さじ1/4、粉サンショウを加え混ぜ10分置きます
  3. もち米は炊く直前に洗い、水気を切って炊飯器に入れます
  4. 1合の目盛りまで水を加え、表面を平らにします
  5. タケノコとニンジンを広げのせ、次に牛肉を広げのせます
  6. すぐにスイッチを入れて炊きます
  7. スイッチが切れたら10~20分、しっかりと蒸らしてからふたを開け、全体を混ぜます
  8. 盛り付けて、好みで木の芽をあしらいます
  9. 牛肉は切り落としやひき肉をつかってもよいです
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