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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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モズクとミツバの天ぷら

調理時間
約15分
1人前
約335kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(20.4.10)
調理方法
揚げる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • モズク100g
  • ミツバ1束(20g)
  • 小麦粉
  • 卵1個
  • 揚げ油
  • カットレモン2切れ
  • モズクとミツバの天ぷら=牧野直子撮影モズクとミツバの天ぷら=牧野直子撮影

作り方

  1. モズクはさっと洗って水気をよく切ります
  2. ミツバは食べやすく切り、小麦粉小さじ1をまぶしておきます
  3. 衣の卵、水40ml、、塩小さじ5分の1をよく混ぜて、小麦粉1/2カップを加えて、さっくり混ぜます
  4. そこに、モズクとミツバを加えて軽く混ぜ合わせます
  5. 180℃に熱した揚げ油にスプーンなどですくってタネを入れて、表裏を返しながらカラッと揚げます
  6. カットレモンを添えます
  7. モズクは塩蔵の場合は水につけて、塩抜きをしてから使います
  8. カラリと揚げるポイントは、モズクの水気をよく切ることです
  9. ミツバは小ネギに代えてもおいしくいただけます
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