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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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フキノトウとアサリのコロッケ

調理時間
約30分
1人前
約230kcal
塩分
1.5g
季節(掲載日)
(20.2.28)
調理方法
揚げる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • フキノトウ5個
  • アサリ殻つき(砂抜き済み)150g
  • ジャガイモ2個
  • みそ小さじ2
  • 白ワイン大さじ1
  • 小麦粉
  • 溶き卵
  • パン粉適量
  • 揚げ油適量
  • フキノトウとアサリのコロッケ=島﨑陽子撮影フキノトウとアサリのコロッケ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. アサリはワイン蒸しにして火を通し、殻から身を外します
  2. フキノトウは細かく刻み、みそを加え、よく混ぜます
  3. ジャガイモは皮をむき、一口大に切り、やわらかくゆでます
  4. 湯を切り、なめらかにつぶします
  5. つぶしたジャガイモが温かいうちにアサリ、フキノトウを加え、よく混ぜ合わせます
  6. 4等分にし、しっかりと握って中に空気が入らないように形を整え、冷まします
  7. 揚げ油を170~180℃に熱し、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、カラリと揚げます
  8. 油を切って盛り付けます
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