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09月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ブイヤベース

調理時間
約40分
1人前
約220kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(20.2.19)
調理方法
煮る
ジャンル
汁・スープ

主な材料

2人前2人前

  • 甘塩タラ1切れ(60g)
  • 無頭エビ4匹
  • アサリ100g
  • タマネギ1/4個
  • セロリ6cm
  • ジャガイモ1個
  • トマト水煮缶詰100g
  • ニンニク1片
  • 白ワイン大さじ3
  • ロリエ1枚(あれば)
  • サフラン10本程度
  • バター5g
  • ブイヤベース=渡辺和俊撮影ブイヤベース=渡辺和俊撮影

作り方

  1. アサリは白ワインを加えて殻が開くまで蒸し、タラは四つ切り、エビは背わたをとります
  2. タマネギ、セロリ、トマトは粗みじん切り、ジャガイモは2cm角に切り、ニンニクはつぶします
  3. 水3と1/2カップにサフランを入れておきます
  4. 鍋にオリーブ油大さじ1とニンニクを弱火で熱し、タマネギとセロリを加えて透き通るまで炒めます
  5. トマトを加え、ふたをして弱火で5分煮て、サフラン水、アサリの蒸し汁、ロリエ、イモを入れ、イモが軟らかくなるまで煮ます
  6. タラ、エビ、アサリを加えて3、4分煮て、バター、塩、コショウ各少々で味を調えます
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