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05月18日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉と長芋のユズコショウ照り焼き

調理時間
約15分
1人前
約280kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(20.2.16)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉200g
  • 長芋100g
  • 小ネギ1本
  • ユズコショウ小さじ1/2
  • 鶏肉と長芋のユズコショウ照り焼き=牧野直子撮影鶏肉と長芋のユズコショウ照り焼き=牧野直子撮影

作り方

  1. 鶏もも肉は3~4cmのそぎ切り、長芋は皮をむいて7mmの輪切り、小ネギは5mmの小口切りに
  2. しょうゆ、みりん各小さじ1、ユズコショウ、酒大さじ1を合わせます
  3. フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、鶏肉の皮を下にして脂が出たら、長芋を加えます
  4. 鶏肉、長芋の両面を焼いてふたをし、弱火で2分蒸し焼きにします
  5. 調味料を加え汁気をとばすように炒め、器に盛り、小ネギを散らします
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