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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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牛肉と春菊の卵とじ

調理時間
約20分
1人前
約225kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(20.1.29)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 牛肉細切れ100g
  • 春菊100g
  • 卵2個
  • だし汁150ml
  • 牛肉と春菊の卵とじ=島﨑陽子撮影牛肉と春菊の卵とじ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 鍋に湯を煮立て、春菊を色よくゆでます
  2. 冷水にとって手早く冷まし、水気を絞って長さ3cmに切ります
  3. 鍋にだし汁、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、みりん小さじ1を合わせ、中火にかけます
  4. 煮立ったら牛肉を加え、ほぐしながら火を通します
  5. 再び煮立ったら弱火にし、あくを取り、4~5分煮て味をなじませます
  6. 中火に戻し、春菊を加えます
  7. 煮汁がしっかり煮立っているところに卵を溶いて流し入れ、すぐふたをし、弱火にします
  8. 1~2分煮て火を止め、そのまま蒸らし、好みの加減に火を通します
  9. 煮汁ごと大きくすくい、表面を崩さないように盛り付けます
  10. 春菊は一度ゆでてから煮ると、加熱しすぎず、色も歯ごたえもよく仕上がります
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