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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タラのかす汁

調理時間
約30分
1人前
約160kcal
塩分
1.6g
季節(掲載日)
(20.1.27)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 生タラ2切れ
  • 大根250g
  • ニンジン50g
  • 長ネギ1/2本
  • 酒かす30g
  • だし汁300ml
  • みそ大さじ1
  • タラのかす汁=島﨑陽子撮影タラのかす汁=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 酒かすは小さくちぎって湯50mlに浸してしばらく置き、軟らかくしておきます
  2. 大根は小さめの乱切り、ニンジンは幅5mmの半月切り、長ネギは幅1cmの斜め切りにします
  3. タラは大きめの一口大に切ります
  4. 鍋にだし汁を入れ、中火にかけ、大根、ニンジンを加えます
  5. ふたをし、煮立ったら少し火を弱め、軟らかくなるまで7~8分煮ます
  6. ふたを取り、中火に戻し、みそを溶き入れ、タラ、長ネギを加えます
  7. 5~6分煮て火を通し、酒かすを浸しておいた湯に溶いて加え、一煮立ちさせます
  8. 野菜は、カブや白菜など季節のものでもよいでしょう
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