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10月19日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豚肉と水菜の一人鍋

調理時間
約30分
1人前
約620kcal
塩分
3.1g
季節(掲載日)
(20.1.16)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

1人前1人前

  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)80g
  • 水菜2株
  • シメジ(小)1/2パック
  • 大根5cm
  • 焼き豆腐1/4丁
  • 昆布5cm
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • ごはん茶わん1杯
  • 豚肉と水菜の一人鍋=牧野直子撮影豚肉と水菜の一人鍋=牧野直子撮影

作り方

  1. 鍋に水1と1/2カップと昆布を入れ、弱火にかけておきます
  2. 水菜は長さ5cmくらいに切ります
  3. シメジは石突きをとってほぐします
  4. 大根は周囲をピーラーでリボン状にむきながら、直径3cmくらいになったら残りはおろします
  5. 焼き豆腐は食べやすい大きさに切ります
  6. 鍋の昆布だしが温まったら、焼き豆腐、リボン状の大根、シメジを入れます
  7. 大根がしんなりしたら水菜を加え、豚肉を少量ずつ入れ、火を通します
  8. 取り皿に昆布だしを入れ、ポン酢しょうゆを加減して加え、大根おろしや七味唐辛子、ユズコショウなど好みの薬味を加えて食べます
  9. 具を食べきったらごはんを加え、温めてしめにします
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