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10月18日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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チキンキエフ

調理時間
約20分
1人前
約440kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(19.12.23)
調理方法
揚げる
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏むね肉(皮なし)180g
  • バター20g
  • ニンニクのみじん切り小さじ1/2
  • パセリのみじん切り小さじ1
  • 卵1/2個
  • パン粉適宜
  • 冷凍グリーンピース60g
  • レモン1/4個
  • チキンキエフ=渡辺和俊撮影チキンキエフ=渡辺和俊撮影

作り方

  1. バターを包んだチキンカツです
  2. グリーンピースは、水1/4カップ、バター5g、砂糖小さじ1、塩少々を煮立てた鍋に入れ、汁がなくなるまで中火で煮ます
  3. 鶏肉は二つに切り分け、厚さ1cmほどになるよう縦に切り開きます
  4. ラップに挟み、麺棒などで厚さ7、8mmになるようたたき、塩コショウ各少々をふります
  5. 細長く切った残りのバター、ニンニク、パセリを中心にのせ、手前から巻いてしっかり包みます
  6. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、160~170度の油で3分揚げます
  7. グリーンピースとくし形に切ったレモンを添えます
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