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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏のユズコショウ揚げ

調理時間
約25分
1人前
約570kcal
塩分
1.5g
季節(掲載日)
(19.11.15)
調理方法
揚げる
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉1枚(330g)
  • ユズコショウ小さじ2
  • 酒小さじ2
  • 片栗粉大さじ5
  • 鶏のユズコショウ揚げ=石黒弥生撮影鶏のユズコショウ揚げ=石黒弥生撮影

作り方

  1. ユズコショウを肉の味付けに使います
  2. 鶏もも肉は1枚のまま揚げ焼きにし、後から切り分けると手軽です
  3. もも肉は身の厚いところを横から包丁で切って開き、厚みをそろえます
  4. 筋があるところは浅く包丁で切り込みを入れます
  5. 皮側から全体にフォークを刺して、味のしみ込みをよくし、焼き縮みを抑えます
  6. ユズコショウを酒で溶き、鶏肉をからめて水分を吸い込むまで5分ほどおきます
  7. バットに片栗粉を広げておきます
  8. フライパンに油を大さじ4ほど入れて温めます
  9. 鶏肉の両面に片栗粉をたっぷりつけて皮を下にして入れます
  10. 中火で軽く色づくまで7~8分、裏返して3分ほど焼いて火を通します
  11. 5分ほどおいて切り分けると肉汁が出にくくなります
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