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11月05日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キノコのレンジ蒸し

調理時間
約10分
1人前
約225kcal
塩分
2.9g
季節(掲載日)
(19.9.19)
調理方法
蒸す
ジャンル
野菜

主な材料

1人前1人前

  • ブナシメジ1袋
  • エノキダケ1袋
  • エリンギ1パック
  • レモン薄切り3枚
  • 塩小さじ1/2
  • バター20g
  • キノコのレンジ蒸しキノコのレンジ蒸し

作り方

  1. 電子レンジで簡単、作り置きにも向くメニューです
  2. 多めにできるので、そのまま食べるほかスパゲティとからめたり、スープに加えてキノコスープにしたりとアレンジを楽しめます
  3. キノコは1種類でも作れます
  4. ブナシメジとエノキダケは根元を2~3cm切り落とし、エノキは長さを3等分します
  5. エリンギは長さを3等分に切って薄切りにします
  6. レモンは薄切りを用意し、皮を取り除いてから4等分に切ります
  7. 耐熱ボウルにキノコとレモンを入れて混ぜ、上に小さく切ったバターをのせます
  8. ふんわりラップをして電子レンジに3分30秒(600W)かけます
  9. 全体を混ぜ合わせ、塩で味を調えて好みでコショウをふります
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