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11月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉と里芋のココナツミルク煮

調理時間
約40分
1人前
約520kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(19.9.13)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 里芋大3個
  • 鶏モモ肉小1枚
  • ニンニク1/2片
  • 赤唐辛子1/2本
  • ココナツミルク200ml
  • ナンプラー小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 赤パプリカ1/4個
  • 小松菜2株
  • 鶏肉とサトイモのココナツミルク煮=島﨑陽子撮影鶏肉とサトイモのココナツミルク煮=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 里芋は皮をむいて半分に切り、塩でもんでぬめりを洗い落としたあと、7~8分下ゆでしておきます
  2. 赤パプリカは乱切り、小松菜は長さ5cmに切り、鶏肉は大きめの一口大に切ります
  3. ニンニクはつぶします
  4. フライパンにサラダ油大さじ1/2、ニンニク、赤唐辛子を入れ、中火で熱し、鶏肉を焼きつけます
  5. こんがりとしたら里芋を加えて炒め、ココナツミルクを加えます
  6. 煮立ったらふたをして、弱火にし、10分ほど煮ます
  7. 里芋が軟らかくなったらナンプラー、砂糖を加え、煮汁がとろりとするまで煮詰め、赤パプリカ、小松菜を加え、ひと煮します
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