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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏のチリソース

調理時間
約15分
1人前
約245kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(19.8.9)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏胸肉150g
  • ネギ8cm
  • ショウガ半片
  • ニンニク1片
  • ケチャップ大さじ11/2
  • 豆板醤(トウバンジャン)小さじ1/2
  • 鶏のチリソース=渡辺和俊撮影鶏のチリソース=渡辺和俊撮影

作り方

  1. ネギは半分をせん切りにし、残りはみじん切りに、ショウガ、ニンニクもみじん切りにします
  2. ボウルにケチャップ、砂糖大さじ1/2、酢小さじ1/2、塩小さじ●(1/6)、水1/2カップを合わせます
  3. 鶏肉は幅4cm、厚さ1cmのそぎ切りにし、しょうゆ小さじ1、コショウ少々をからめ、片栗粉適量をうすくまぶします
  4. フライパンに油大さじ1を熱し、鶏肉を並べふたをして弱火で両面をそれぞれ2分焼き、取り出します
  5. フライパンをふき、ゴマ油小さじ1で豆板醤、みじん切りのネギ、ショウガ、ニンニクを炒め、合わせた調味料を加え、弱火で2分煮ます
  6. 水小さじ1で溶いた片栗粉小さじ1/2を加えて煮立て、鶏肉を戻して一煮立ちしたら器に盛り、せん切りネギをのせます
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