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03月16日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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カジキとズッキーニのホイル焼き

調理時間
約20分
1人前
約190kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(19.8.2)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • カジキ2切れ
  • ズッキーニ1/2本(100g)
  • マッシュルーム4個
  • 白ワイン大さじ1
  • オリーブ油小さじ2
  • ドライハーブ(オレガノ
  • バジル
  • タイムなど)小さじ1/4
  • カットレモン2切れ
  • カジキとズッキーニのホイル焼き=牧野直子撮影カジキとズッキーニのホイル焼き=牧野直子撮影

作り方

  1. カジキは1切れを4~5等分のそぎ切りにし、塩小さじ1/4、白ワインをふって5分ほど置きます
  2. ズッキーニは幅5mmの輪切りに、マッシュルームは5mmの薄切りにします
  3. アルミホイルを広げてズッキーニを並べ、その上にカジキをのせてマッシュルーム、ドライハーブを散らします
  4. オリーブ油を回しかけて、ホイルの口を閉じます
  5. グリルかトースターで10~15分ほど焼きます
  6. 器に盛りつけて、カットレモンを添えます
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