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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ラムチョップのグリル

調理時間
約20分
1人前
約365kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(19.6.16)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • ラムチョップ4本
  • ニンニク1片
  • カボチャ60g
  • ズッキーニ半本
  • ラムチョップのグリル=渡辺和俊撮影ラムチョップのグリル=渡辺和俊撮影

作り方

  1. 肉は焼く30分前に冷蔵庫から出し、薄切りにしたニンニクをのせます
  2. カボチャは一口大の薄切り、ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにし、電子レンジ(600W)で3分加熱します
  3. 肉に塩、粗びき黒コショウ各少々をふり、野菜にオリーブ油少々をまぶしてグラタン皿にのせます
  4. 魚焼きグリルで、途中で裏返しながら中火で7、8分焼き、焼き上がった肉はアルミホイルに包んで5分蒸らします
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