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05月04日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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アスパラとマイタケのピリ辛マヨあえ

調理時間
約15分
1人前
約55kcal
塩分
0.4g
季節(掲載日)
(19.6.4)
調理方法
あえる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • アスパラ3本(100g)
  • マイタケ半パック
  • ゴマ油小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • トウバンジャン小さじ8分の1
  • アスパラガスとマイタケのピリ辛マヨあえ=牧野直子撮影アスパラガスとマイタケのピリ辛マヨあえ=牧野直子撮影

作り方

  1. アスパラははかまをとって幅1cmの斜め切りに
  2. マイタケはほぐします
  3. アルミホイルにアスパラ、マイタケをのせゴマ油をかけます
  4. アルミホイルの口を閉じ、グリルかオーブントースターで8~10分焼きます
  5. マヨネーズ、トウバンジャン、しょうゆ小さじ1/2を合わせておきます
  6. 調味料に焼けたアスパラとマイタケを蒸し汁ごと加えてあえます
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