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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キュウリとアンズのサラダ

調理時間
約20分
1人前
約200kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(19.5.20)
調理方法
生食
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • キュウリ1本
  • タマネギ25g
  • ゆでダコ80g
  • 干しアンズ2個
  • クルミ15g
  • 白ワイン大さじ1
  • オリーブ油大さじ1
  • キュウリとアンズのサラダ=島﨑陽子撮影キュウリとアンズのサラダ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. アンズは5mm角に切り、白ワインに浸しておきます
  2. キュウリはしま目に皮をむいて、3mm幅の小口切りにします
  3. キュウリを塩小さじ1、水200mlの塩水に20分浸し、しなやかになったら水気を絞ります
  4. タコは1cm角に切ります
  5. タマネギはみじん切りにし、クルミはすりつぶします
  6. 酢大さじ2、塩小さじ6分の1、コショウ少々、オリーブ油を混ぜ合わせ、タマネギ、クルミも加え、ドレッシングを用意します
  7. キュウリ、アンズ(汁ごと)、タコを合わせ、ドレッシングであえます
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