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10月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏とアスパラのクリームスープ

調理時間
約25分
1人前
約190kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(19.5.14)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏むね肉70g
  • タマネギ1/4個
  • アスパラガス3本
  • バター10g
  • 牛乳1カップ
  • 鶏とアスパラのクリームスープ=渡辺和俊撮影鶏とアスパラのクリームスープ=渡辺和俊撮影

作り方

  1. タマネギは薄切り、鶏肉は1センチ角に切ります
  2. アスパラは根元の皮をむき、長さ2cmに切ります
  3. 鍋にバターを溶かしタマネギをしんなりするまで炒めます
  4. 鶏肉を加えさっと炒め、火を止め小麦粉大さじ1を加えよく混ぜます
  5. 水2カップを加え、混ぜながら10分煮ます
  6. アスパラを加えて軟らかくなるまで3、4分煮ます
  7. 牛乳を加え温めます
  8. 塩、コショウ各少々で味を調えます
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