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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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焼きアスパラガスの卵仕立て

調理時間
約20分
1人前
約150kcal
塩分
0.8g
季節(掲載日)
(19.4.14)
調理方法
焼く
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • アスパラガス6本(200g)
  • アンチョビ2枚
  • 温泉卵2個
  • 粉チーズ大さじ1
  • 焼きアスパラガスの卵仕立て=牧野直子撮影焼きアスパラガスの卵仕立て=牧野直子撮影

作り方

  1. アスパラガスは根元の硬い部分を切り、下の方の硬いはかまをピーラーなどでむきます
  2. アンチョビを粗く刻みます
  3. アルミホイルを二重にして広げ、アスパラガスをのせます
  4. アンチョビを散らし、オリーブ油小さじ2をかけてアルミホイルの口を閉じてグリルかトースターで5~7分焼きます
  5. アルミホイルの口を開けて、温泉卵をのせ、粉チーズ、粗びきコショウをふります
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