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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豚肉とアサリのワイン蒸し

調理時間
約10分
1人前
約170kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(19.4.12)
調理方法
蒸す
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚モモ薄切り肉120g
  • アサリ(殻つき)150g
  • スナップエンドウ6個
  • ニンニク半かけ
  • 白ワイン(料理用または辛口)大さじ2
  • オリーブ油大さじ半分
  • 豚肉とアサリのワイン蒸し=牧野直子撮影豚肉とアサリのワイン蒸し=牧野直子撮影

作り方

  1. 豚肉は幅4cmくらいに切って塩、コショウ各少々をふります
  2. アサリは砂抜きして殻をこすり洗いします
  3. スナップエンドウは筋をとって斜め半分に切ります
  4. ニンニクはつぶします
  5. フライパンに油を熱して豚肉の両面を焼いて取り出します
  6. 同じフライパンに、ニンニク、アサリ、スナップエンドウ、白ワイン、水大さじ2を入れ、ふたをして強火で蒸します
  7. アサリの口が開いたことを確認してふたを外し、豚肉を戻して、蒸し汁がなじむように合わせます
  8. スナップエンドウはアスパラガスやインゲンでも代用できます
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