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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉と大根の中華煮込み

調理時間
約20分
1人前
約265kcal
塩分
1.9g
季節(掲載日)
(19.1.18)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉200g
  • 大根200g
  • 大根の葉40g
  • ショウガ(薄切り)3~4枚
  • ニンニク1かけ
  • 唐辛子1本
  • サラダ油小さじ1
  • 酒大さじ2
  • オイスターソース大さじ1
  • 鶏肉と大根の中華煮込み=牧野直子撮影鶏肉と大根の中華煮込み=牧野直子撮影

作り方

  1. 大根は乱切りにして水からゆでます
  2. 沸騰したらさらに5分ほどゆでます
  3. ザルにあげて水気をよくきります
  4. 大根の葉もゆでます
  5. 鶏肉は4センチ角に切ります
  6. ニンニクはつぶし、唐辛子は種をとります
  7. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮から焼きつけます
  8. 大根を加えて焼き色がついたら酒を回し入れます
  9. その後、ショウガ、ニンニク、唐辛子、オイスターソース、しょうゆ大さじ半分、水1カップを加えます
  10. 落としぶたをして10分くらい煮ます
  11. 最後に大根の葉を加えてさっと煮ます
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