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03月17日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キノコとサケのおろしあえ

調理時間
約20分
1人前
約80kcal
塩分
0.6g
季節(掲載日)
(19.1.11)
調理方法
電子レンジ
ジャンル
魚介

主な材料

4人前4人前

  • 甘塩サケ1切れ
  • ブナシメジ1袋(120g)
  • 大根450g
  • キノコとサケのおろしあえキノコとサケのおろしあえ

作り方

  1. 甘酸っぱい味わいのあえものです。塩サケは電子レンジで火を通すことでやわらかく仕上がります。ブナシメジは小房に分けます
  2. 耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジに1分かけます(600ワットの場合
  3. 500ワットなら1分10秒)
  4. 甘塩サケはラップでふんわりと包み、電子レンジに1分ほどかけて火を通します
  5. 皮と骨を除きながら身を粗くほぐしてボウルに入れ、酢大さじ2をかけておきます
  6. 大根は皮をむいてすりおろし、ザルにのせて自然に水分を切ります
  7. サケの入ったボウルにブナシメジと大根おろしを入れます
  8. 砂糖大さじ2を振り入れて全体を混ぜます
  9. おろしの味をみて塩で調えます
  10. 冷蔵庫で保存して翌日もおいしく食べられます
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