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10月10日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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シメジと小松菜の炒めナムル

調理時間
約20分
1人前
約55kcal
塩分
0.4g
季節(掲載日)
(18.10.28)
調理方法
炒める
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • シメジ1パック
  • 小松菜150g
  • 白煎りゴマ小さじ1
  • シメジと小松菜の炒めナムル=島﨑陽子撮影シメジと小松菜の炒めナムル=島﨑陽子撮影

作り方

  1. シメジは石づきを切り取ってほぐし、アルミホイルでぴったりと包み、魚焼きグリルで5分焼きます
  2. 小松菜は湯を煮立てて色よくゆで、冷水にとったあと、水気を絞って長さ4センチに切ります
  3. フライパンにゴマ油大さじ半分を中火で熱し、シメジ、小松菜を入れ、水気が飛んで、しんなりするまでしっかりと炒めます
  4. 取り出して、塩少々、砂糖小さじ4分の1、ゴマを加え、あえます
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