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10月09日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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厚揚げの土佐煮

調理時間
約30分
1人前
約445kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(18.10.25)
調理方法
煮る
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

1人前1人前

  • 厚揚げ1枚(200g)
  • だし汁4分の3カップ
  • かつお削り節1パック(3g)
  • 白すりゴマ大さじ1
  • 万能ネギ少々
  • 厚揚げの土佐煮=島﨑陽子撮影厚揚げの土佐煮=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 万能ネギは大さじ1を目安に小口切りにしておきます
  2. 厚揚げは1~2分煮立ててゆで、油抜きし、湯を切って、一口大に切ります
  3. 鍋にだし汁、酒大さじ1、砂糖小さじ2を合わせ、中火にかけ、厚揚げを入れて、落としぶたをします
  4. 煮立ったら、弱火にし、5分ほど煮て、甘みを含ませます
  5. しょうゆ、みりん各小さじ2を加え、時々上下を返しながら、ほとんど汁気がなくなるまで煮ます
  6. バットに削り節とゴマをひろげておき、厚揚げの表面が乾く前に、一切れずつ移し入れます
  7. 削り節とすりゴマを全体にまぶしつけた後、万能ネギも加えて一緒にまぶします
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