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10月09日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サツマイモとサケ缶の炊き込みごはん

調理時間
約15分
1人前
約395kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(18.10.22)
調理方法
炊く
ジャンル
ご飯

主な材料

2人前2人前

  • 米1合
  • サツマイモ(中)半本
  • サケ水煮缶詰(小)1缶(90g)
  • ショウガ(みじん切り)大さじ半分
  • 青ノリ少々
  • サツマイモとサケ缶の炊き込みごはん=島﨑陽子撮影サツマイモとサケ缶の炊き込みごはん=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 米は、炊く30分前には研いで、ざるに上げ、水切りしておきます
  2. サツマイモは厚さ8ミリの半月切りにし、水洗いします
  3. 炊飯器に研いだ米を入れ、ひたひたまで水を加えます
  4. 酒大さじ半分、塩小さじ3分の1、しょうゆ小さじ4分の1とサケ缶の缶汁を加えてから、目盛りまで水を加えます
  5. 全体を混ぜ、表面を平らにし、サツマイモ、サケ、ショウガをひろげてのせ、炊きます
  6. スイッチが切れたら、10分ほど蒸らして、全体をさっくりと混ぜます
  7. 盛りつけて、青ノリをふります
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