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10月08日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サケのソテー ネギじょうゆがけ

調理時間
約20分
1人前
約205kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(18.10.14)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 生ザケ2切れ
  • ネギ5センチ
  • ショウガ半かけ
  • 赤唐辛子半本
  • サケのソテー ネギじょうゆがけ=渡辺和俊撮影サケのソテー ネギじょうゆがけ=渡辺和俊撮影

作り方

  1. サケはしょうゆ、酒各小さじ半分をまぶし10分おきます
  2. ショウガ、ネギはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにし、しょうゆ大さじ1、酢、酒、ゴマ油、砂糖各小さじ1と混ぜてタレにします
  3. サケの水気を拭いて小麦粉をまぶし、油大さじ1を熱したフライパンに入れて中火で焼きます
  4. 色づいたら裏返し、ふたをして弱火で火を通します
  5. 皿に取り出し、熱いうちにタレをかけます
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