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10月08日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サバとジャガイモの韓国風煮

調理時間
約20分
1人前
約315kcal
塩分
2.0g
季節(掲載日)
(18.10.5)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • サバ2切れ
  • ジャガイモ1個
  • 白菜キムチ100g
  • 小ネギ1本
  • ショウガ少々
  • 酒大さじ2
  • みりん大さじ1
  • ゴマ油小さじ1
  • サバとジャガイモの韓国風煮=牧野直子撮影サバとジャガイモの韓国風煮=牧野直子撮影

作り方

  1. サバは皮に切り込みを数本入れます
  2. ジャガイモは厚さ7ミリの半月切りにします
  3. 鍋にジャガイモを入れて、ジャガイモが隠れるぐらいの水を入れ、沸騰したら3分間ゆでて、ざるに上げます
  4. キムチは粗く刻みます
  5. ショウガは千切りにします
  6. 小ネギは斜め切りにします
  7. 鍋に水1カップ、しょうゆ大さじ半分、酒、みりんとキムチ、ショウガを入れて煮立てます
  8. サバを入れ、煮汁をかけて、表面が白っぽくなったら、ふたをして5分煮ます
  9. さらにジャガイモを加えて5分煮て、ゴマ油を回し入れます
  10. 器に盛り、小ネギをちらします
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