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10月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ナスとひき肉の円盤焼き

調理時間
約40分
1人前
約180kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(18.9.21)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

4人前4人前

  • ナス3本
  • 鶏ひき肉200g
  • タマネギ半個
  • ニンニク2片
  • 卵1個
  • ナスとひき肉の円盤焼きナスとひき肉の円盤焼き

作り方

  1. ナスの皮で肉だねを包んで焼き上げます
  2. ナスはヘたごと縦半分に切り、フライパンに油大さじ1を熱して皮側からふたをして焼きます
  3. 途中で裏返し火が通ったら取り出します
  4. 粗熱が取れたらスプーンで実をかきだし、粗みじんに切ります
  5. 皮はへたを切り落として使います
  6. タマネギとニンニクはみじん切りにし、油大さじ半分でしんなり炒めます
  7. ボウルにひき肉、塩小さじ半分、コショウ少々を入れてよく混ぜます
  8. 溶いた卵、炒めたタマネギとニンニク、ナスを順に加えその都度混ぜます
  9. ナスの皮を放射状に並べて円形にし、上に肉だねをのせて包み平らな円盤状にします
  10. フライパンに入れ、ふたをして中火で10分、裏返してふたを取って10分弱焼きます
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