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10月03日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆乳ゴマだれうどん

調理時間
約20分
1人前
約460kcal
塩分
3.8g
季節(掲載日)
(18.8.16)
調理方法
ゆでる
ジャンル
麺類

主な材料

1人前1人前

  • 冷凍うどん1玉(200g)
  • 豚もも薄切り肉50g
  • モヤシ25g
  • キュウリ1/4本
  • ニンジン20g
  • 青ジソ2枚
  • 豆乳(無調整)大さじ3
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1.5
  • すり白ゴマ小さじ2
  • 豆乳ゴマだれうどん=渡辺和俊撮影豆乳ゴマだれうどん=渡辺和俊撮影

作り方

  1. キュウリは斜め薄切りにしてせん切りにします
  2. ニンジンはせん切りにします
  3. 青ジソはタテ半分に切り、重ねて端からせん切りにします
  4. ボウルにすり白ゴマ、めんつゆ、豆乳を合わせてたれを作ります
  5. 鍋にたっぷりの湯を沸かします
  6. 豚肉を入れてゆでて取り出し、塩、コショウ少々をふります
  7. 続けてモヤシを1分ゆでて網じゃくしですくい、ザルに取り出します
  8. 冷凍うどんをゆでてザルに取り出し、水洗いして水気を切り、皿にのせます
  9. 具をのせてたれをかけます
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