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10月03日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キクラゲとモヤシのあえ物

調理時間
約20分
1人前
約45kcal
塩分
0.6g
季節(掲載日)
(18.8.10)
調理方法
あえる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • 乾燥キクラゲ5g
  • モヤシ100g
  • ハム(薄切り)1枚
  • だし汁大さじ2
  • みりん小さじ半分
  • しょうゆ小さじ半分
  • 白いりゴマ小さじ1/4
  • ゴマ油
  • キクラゲとモヤシのあえ物=牧野直子撮影キクラゲとモヤシのあえ物=牧野直子撮影

作り方

  1. キクラゲは水で戻して、水気をきって細切りにします
  2. ハムも細切りにします
  3. モヤシはひげ根をとります
  4. その後、鍋に入れます
  5. 水をひたひたに注ぎ、塩一つまみを加えて火にかけ、沸騰するまで待ちます
  6. ゴマ油小さじ1をたらした後、さっと混ぜて、ざるに上げます
  7. 鍋にごま油少々を熱します
  8. 細切りにしたキクラゲを炒めた後、だし汁、みりん、しょうゆを加えます
  9. 汁気がなくなるまで炒めます
  10. 最後にモヤシ、ハム、白いりゴマとあえます
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