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10月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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トウガンと卵の中華風スープ

調理時間
約20分
1人前
約220kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(18.7.30)
調理方法
煮る
ジャンル
汁・スープ

主な材料

2人前2人前

  • トウガン150g
  • 豚ひき肉80g
  • ショウガ(みじん切り)小さじ1
  • 卵1個
  • 固形スープ半個
  • 片栗粉小さじ2
  • トウガンと卵の中華風スープ=島﨑陽子撮影トウガンと卵の中華風スープ=島﨑陽子撮影

作り方

  1. トウガンはわた、種をスプーンでくりぬいて、皮をむき、厚さ5ミリの一口大に切ります
  2. 鍋に固形スープ、湯1カップ半を入れ、中火で煮立て、豚ひき肉に酒を少々混ぜて加え、さっとほぐし、火を通します
  3. アクをとって、ショウガ、トウガンを加え、煮立ったら弱火にし、10分ほど煮ます
  4. トウガンがやわらかくなったら中火に戻し、塩、コショウ各少々で味を調えます
  5. 片栗粉を小さじ2の水で溶いて加え、とろみをつけます
  6. 卵を溶いて流し入れ、ふんわりと火を通し、その後、火を止めて、ゴマ油小さじ半分を加えます
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