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10月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豚肉とインゲンのオイスター炒め

調理時間
約20分
1人前
約305kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(18.7.23)
調理方法
炒める
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚肩ロース肉200g
  • インゲン150g
  • オイスターソース小さじ1
  • トウバンジャン小さじ半分
  • 豚肉とインゲンのオイスター炒め豚肉とインゲンのオイスター炒め

作り方

  1. インゲンを生から炒めたレシピです
  2. 蒸気の力を利用することでふっくらと仕上がります
  3. インゲンは筋をとり、両端を少し切り落として長さを半分に切ります
  4. 豚肉は細切りにし、酒としょうゆ各小さじ1をもみこみます
  5. フライパンを温めて油小さじ1とトウバンジャンを入れ、インゲンを炒めます
  6. 全体に油が回ったら、水大さじ2を加えてふたをします
  7. 1分ほど蒸し焼きにして一度取り出します
  8. 油小さじ半分で豚肉をほぐし炒め、火が通ったらインゲンを戻し入れ、オイスターソース、コショウを加え炒め合わせます
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